黄豆含有丰富的植物蛋白，核桃具有健脑功效，花生含有丰富的油脂，花生外的红衣还具有补血功效，三者可一同食用，可使营养更均衡。
可降低人体胆固醇，减少动脉硬化的发生，预防心脏病，并且具有滋阴润燥，调和阴阳，消热防暑，生津解渴，祛寒暖胃，滋养进补的功效。
材料：黄豆50克、南瓜150克。
做法：
1.准备好食材；
2.黄豆清水浸泡10分钟；
3.南瓜去皮切小块；
4.把南瓜放入豆浆机中加入所需量的清水；
5.再加入泡好的黄豆；
6.加盖按下米香豆浆键；
7.煮好的豆浆过滤一下即可食用。
可以的
1. 羊肉不宜与南瓜、西瓜、鲇鱼同吃，否则容易使人气滞壅满而发病
2. 不要和梅干菜才同吃；
3. 吃羊肉不可加醋，否则内热火攻心；
4. 不宜与荞麦、豆瓣酱同食。