原因:
1.电脑系统不稳定。
2.网络信号不稳定。
解决方法:
1.重新启动电脑,如果重启电脑没有用,建议重装系统。
2.更换“驱动精灵”或者“驱动人生”。
3.检查网络稳定性。
体质要求:心肺功能较强。
有慢性疾病者不建议骑行川藏线。
锻炼方法:主要以耐力练习为主,每天坚持10小时以上的骑行,不要追求速度。
练习时最好采用负重骑行,骑行川藏线时行囊会很重,空车骑行和负重骑行完全是两种感觉。
川藏线上坡路况很多,没有强大的肌肉和良好的踏频是不行的。
练习的路段最好有连续的上坡路段,这样可以更好的模拟进藏的路况。
这样的练习坚持一周,如果无不良反应可休息1-2天,继续训练1周,然后调整身体状态修正一周左右即可出发。
白汤鲫鱼的做法如下:主料:鲫鱼1条。
辅料:冬笋50克、干香菇5朵。
调料:色拉油适量、食盐5克、姜3片、细香葱2根、黄酒15毫升、鸡油熟5毫升。
步骤:
1.鲫鱼宰杀干净,去掉内脏、鳞和腮,两侧鱼身上剞斜十字花刀,香葱择洗干净,打成葱结,干香菇用温水泡发,去掉香菇蒂,冬笋剥去笋衣,用刀削去根部老皮然后切片备用。
2.中火加热平底煎锅中的油至七成热,小心滑入鲫鱼煎至两面微微金黄,取出。
3.另取一个炒锅,放入煎好的鲫鱼和香葱结、老姜片、绍兴黄酒和冷水750毫升,大火烧开后撇去浮沫,然后调成小火加盖煮至汤色发白约15分钟。
4.把火调至大火,加入盐、冬笋片、香菇,待汤煮沸后继续煮5分钟,然后盛出,滴入熟鸡油即可。