多吃开味的水果，如山楂、苹果等。

调整饮食结构，适当加重些口味。

改变就餐环境和习惯，如外出就餐、订外卖或多人聚餐。

调整个人情绪，比如听听音乐会、看看电影等。

适当体育锻炼，如慢跑、跳绳等。