三个苹果的热量是156卡，不等于一顿饭的热量。
一顿饭的热量是116卡。
具体介绍：
1.热量是指当系统状态的改变来源于热学平衡条件的破坏，也即来源于系统与外界间存在温度差时，我们就称系统与外界间存在热学相互作用；
2.作用的结果有能量从高温物体传递给低温物体，这时所传递的能量称为热量；
3.人体每时每刻都在消耗能量，这些能量是由食物中的产热营养素提供的。
食物中能产生热量的营养素有蛋白质、脂肪、糖类和碳水化合物；
4.它们经过氧化产生热量供身体维持生命、生长发育和运动。
热能供给过多时，多余的热量就会变成脂肪贮存起来，时间久了，身体就胖起来了。
三个苹果大概能榨出三百五十毫升到四百毫升的苹果汁。
步骤：
1.准备三个苹果，将苹果削皮并清洗干净，并将苹果切成片状。
2.准备一个较大的容器，浸泡苹果，并在容器中加入三勺盐。
3.将一千毫升的纯净水倒入容器中，融化盐， 将苹果切片放入该容器中浸泡大约十分钟，以避免苹果氧化。
4.将浸泡后的苹果片放入榨汁机中，等待相应的时间后将苹果汁倒入杯子中，若想要得到更细腻的苹果汁，则再将苹果汁倒入过滤网中过滤即可食用。
这是耐克公司为科比精心设计的一个标志，耐克官方的解释是这是一个剑鞘标志，当科比在与猛龙的比赛中，单场砍下八十一分时，耐克专门为其设计的，意思科比像一把出鞘的剑，直刺敌人的心脏，这向三个方向延伸的剑鞘中也有k的设计,又因为科比极强的攻击性，被称为球场上的黑曼巴，所以在设计科比系列篮球鞋的时候鞋身上的蛇纹图案灵感汲取于科比球场上的化身――黑曼巴，代表着KOBE进攻者，防守者，领袖三个角色。