1.易越喝越渴。
碳酸饮料中含有大量的色素、添加剂、防腐剂等物质，没有一样是对身体有好处的。
这些成分在体内代谢时需要大量的水分，而且可乐含有的咖啡因也有利尿作用，会促进水分排出，所以喝碳酸饮料，就会越喝越觉得渴。
2.易造成肥胖。
碳酸饮料一般含有约10%左右的糖分，一小瓶热量就达到一二百千卡，经常喝容易使人发胖。
3.损伤牙齿。
软饮料中的酸性物质及有酸性糖类副产品会软化牙釉质，对牙齿龋洞形成起到促进作用。
如果牙釉质软化，再加上不正确刷牙、磨牙等陋习，会导致牙齿损坏。
4.影响消化。
因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，对人体内的有益菌也会产生抑制作用，所以消化系统就会受到破坏。
5.导致骨质疏松。
专家指出，饮用可乐等含磷酸盐的饮料，会影响身体对钙的吸收。
6.易导致肾结石。
钙是结石的主要成分。
在饮用了过多含咖啡因的碳酸饮料后，小便中的钙含量便大幅度增加，使他们更容易产生结石。
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2.对牙齿的影响：腐蚀青少年牙齿 。
<p style="text-align:start;">使血液长期处于酸性状态，不利于血液循环，人容易疲劳，免疫力下降，各种制病的微生物乘虚而入，人容易感染各种疾病。
<p style="text-align:start;">释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能絮乱。
大量糖分有损脏器健康。
<p style="text-align:start;">妨碍神经系统的冲动传导，容易引起儿童多动症。
碳酸饮料指雪碧，可乐，芬达等。
碳酸饮料主要成分包括：碳酸水、柠檬酸等酸性物质、白糖、香料，有些含有咖啡因，人工色素等。
除糖类能给人体补充能量外，充气的“碳酸饮料”中几乎不含营养素。
;碳酸型饮料深受大家喜爱，尤其是“年轻一族”和孩子们的喜爱。
但健康专家提醒，喝碳酸饮料要适量。
过量地喝碳酸饮料，其中的高磷可能会改变人体的钙、磷比例。
儿童期、青春期是骨骼发育的重要时期。
在这个时期，孩子们活动量大。
如果食物中高磷低钙的摄入量不均衡，再加上喝过多的碳酸饮料，则要引起足够的重视。
因为它不仅对骨峰量可能产生负面影响，还可能会给将来发生骨质疏松症埋下伏笔。
其次，适时补充一定数量的钙，还可减轻体内钙、磷比例的失调。