如果小孩被判给妈妈并且不能与你一起生活，首先要尊重法庭的判决。尽管这可能令人痛苦和失望，但理解和尊重法律是非常重要的。

你可以尝试与妈妈沟通，看看是否有任何解决方案或安排，以便你能够更多地参与孩子的成长。此外，你可以寻求专业帮助，如心理咨询，来处理你的情绪和困惑。