企鹅：以海洋浮游动物，主要是南极磷虾为食，有时也捕食一些腕足类、乌贼和小鱼。
每只企鹅每天平均能吃0.75公斤食物，主要是南极磷虾。
因此，企鹅作为捕食者在南大洋食物链中起着重要作用。
企鹅在南极捕食的磷虾约3317万吨，占南极鸟类总消耗量的90%，相当于鲸捕食磷虾的一半。
海燕：以小鱼、软体动物和甲壳类动物为食。
在白雪皑皑的南极大陆边缘，常常能够看到海燕在距离岸边不远的海面上空盘旋。
其实，那是雪海燕在寻找海浪从海底翻起的的小动物。
沉潜是一种智慧，一种清醒的选择，一种以退为进的策略，是厚积薄发，是蓄积，是涵养，它不是沉沦，不是甘于平庸，不是知不可为而为之的愚蠢。
面对困难、失败、屈辱，沉潜是忍耐，是蓄积，是化被动为主动，变不利为有利。
拉弯弓射箭，用力拍皮球，种子向下扎根，蝉四年地下生活，跳远的助跑等，都是一种沉潜。
为什么要“沉潜”：沉潜能使人一鸣惊人，沉潜能使人更加强大，沉潜能使人反败为胜，沉潜能使国家走向复兴。
“沉潜”需要什么：沉潜需要冷静、忍耐，沉潜需要勤奋、积累，沉潜需要淡定、自知，沉潜需要持之以恒的毅力、自始至终的专注、不畏困难的勇气。
企鹅的游泳速度为每小时
5.4到
9.6公里。
介绍:
1.企鹅，有“海洋之舟”美称的企鹅是一种最古老的游禽，属于企鹅目，企鹅科。
它们很可能在地球穿上冰甲之前，就已经在南极安家落户；
2.全世界的企鹅共有17种，大多数都分布在南半球。
主要生活在南半球，属于企鹅目，企鹅科。
特征为不能飞翔；脚生于身体最下部，故呈直立姿势；趾间有蹼；跖行性（其他鸟类以趾着地）；
3.前肢成鳍状；羽毛短，以减少摩擦和湍流；羽毛间存留一层空气，用以保温。
各个种的主要区别在于头部色型和个体大小。
企鹅能在负60摄氏度的严寒中生活、繁殖。
在陆地上，它活像身穿燕尾服的西方绅士，走起路来，一摇一摆，遇到危险，连跌带爬，狼狈不堪；
4.可是在水里，企鹅那短小的翅膀成了一双强有力的“划桨”，游速可达每小时25到30千米。
一天可游160千米。
主要以磷虾、乌贼，小鱼为食。