1・用电饭煲加少量的水重新蒸，饭变软嫩；2・锅必须先烧热，多倒些油，并将油烧热后将油涂遍整个锅底，把隔夜饭倒入锅中；3・翻炒几下后，在米饭上洒上些凉开水，盖好锅盖焖几分钟后，再行翻炒几下，放入配料、盐、味精等炒香后即可。
1.点击工具栏中的“工具”，在弹出的列表中选择“文件夹选项”；
2.在新出现的窗口中点击“查看”；
3.在“高级设置”中向下拖动，找到“隐藏文件和文件夹”；
4.选择“显示隐藏的文件，文件夹和驱动器”，点击确定。
1.饮食方面，三餐有规律，饮食均衡，食材包括优质蛋白，建议多食用瘦肉，鱼肉，蛋类，蔬菜水果，米饭面粉适量不要太多，避免吃糖分高的食物；
2.生活方式方面， 尽量早睡早起，不要超过23点睡觉，睡眠保持6至8小时，最佳7小时左右，戒烟戒酒，进行适当的运动，不要一动不动，推荐每两三天15至30分钟以内的健身操跑步；
3.个人心态方面，应保持积极乐观的心情，减少压力，自我进行调整，保证良好的心态，以便于将身体调节至最佳状态；
4.工作学习方面，有规律的进行，勿骄勿躁，避免情绪的大起大落，建议保持平静的状态。