学习时，确保没有在网上消磨时间或虚度时间；
2.拒绝学习时听音乐，除非对学习有帮助。
有些人需要音乐来帮助他们学习，但是学习时不要让大脑注意到其他的事物上或一件分心事，即使是平缓的音乐，也需要大脑去处理在你尝试学习得内容以外的信息；
3.睡眠对专注于学习十分重要。
觉醒时大脑会产生有毒的物质，而睡觉时大脑细胞收缩，脑脊液可以通过并清理掉不益物质。
睡眠是学习与记忆的重要的一部分。
睡眠时大脑会整理想法和学习的内容，不重要的记忆会被清理掉以及加强记忆；
4.专注学习可通过一些必要的手段。
全神贯注，集中你的精神。
理解学习信息和知识，不断练习，巩固学习时建立的联系和知识组合。
养成专注的方法有：
1.养成良好的睡眠习惯，好的睡眠会使人精力更集中；
2.学会自我减压 ，在自我减压的过程中能够更好的专注；
3.做些放松训练，舒适地坐在椅子上或躺在床上，然后向身体的各部位传递休息的信息；
4.做些集中注意力的训练 ；
5.善于排除外界干扰，训练排除干扰的能力；
6.清理无关的物品，使自己迅速进入主题。
不要慌张，始终保持冷静，学习是一个循序渐进的过程。
排除干扰，减少使用电脑，尤其是网络，也要限制手机的使用，很让人分心，以及别听音乐，除非对你的学习有帮助，有些人需要音乐来帮助他们学习，但在学习时，不要让大脑注意到其他的事物上面去。
不要灰心，为准备考试而学习会是令人怯步的，尤其是在刚开始，把内容分成块，不要在一开始就为能不能把事情做到完美而着急。