1.标准式：抬头收额，挺胸收肩，两臂自然弯曲，两手交叉叠放在偏左腿或是偏右腿的地方，并靠近小腹。
两膝并拢，小腿垂直于地面，两脚尖朝正前方。
着裙装的女士在入座时要用双手将裙摆内拢，以防坐出皱纹或因裙子被打折而使腿部裸露过多；
2.前伸式：在标准坐姿的基础上，两小腿向前伸出一脚的距离，脚尖不要翘起。
前身可略向前倾，表示对对方的尊敬；
3.前交叉式：在前伸式坐姿的基础上，右脚后缩，左脚交叉，两踝关节重叠，两脚尖着地；
4.屈直式：右脚前伸，左小腿屈回，大腿靠紧，两脚前脚掌着地，并在一条直线上；
5.后点式：两小腿后屈，脚尖着地，双膝并拢；
6.侧点式：两小腿向左斜出，两膝并拢，右脚跟靠拢左脚内侧，右脚掌着地，左脚尖着地，头和身躯向左斜。
姑娘们肯定不知道这个色狼到底是胆怂的，还是凶恶的。
这么做吧。
如果你碰到咸猪手，先躲开，有胆子的先猛踩一脚、猛踢一脚再躲开（别甩巴掌，很多女生没力气，甩巴掌一点不痛，而且像是情侣吵架），保持色狼要迈2步才能过来的距离，然后再大声揭露色狼的流氓行为。
随时注意着他的动作，色狼要是有掏东西的动作，或者冲过来的动作，就赶紧再跑，避免暴力伤害，同时，不要忘记向周围人、保安、警察求救。
在报警之前，一定要先对性骚扰者的行为进行取证，比如用手机录音和拍照等，以提供警方作为确凿证据。
<头发的主要是由角蛋白构成，约占头发成分的97%，还含有几十种氨基酸和微量元素，缺维生素B群时会出现脂溢性皮炎和头发脱落的现象，所以出现脱发的情况时，也是身体需要补充营养的时候。
宜吃含硫蛋白质：角蛋白是富含硫的蛋白质，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，不仅有利头发，对整体健康也有好处。
但是过量食用会导致营养失去平衡，芹菜、玉米、蔬果、粗粮等也可以多吃。
维生素B6在食物中主要分布在豆类、花生、蜂蜜等食物中；宜早睡：不要熬夜，熬夜会降低身体免疫力，打乱生物钟和循环系统，导致内分泌失调，也会造成脱发；宜放松心情：过于焦虑和忧愁会直接影响头发的生长，越是焦虑，脱发的情况就会越是严重，保持乐观的生活态度。
搭配使用篱篱本草育发露改善脱发，早晚各使用一次，坚持使用就会缓解的；宜锻炼：适当的锻炼不仅可以增强体质，还能让头皮健康有活力，血液循环良好，能够更好的吸收养分，自然头发生长情况也会变好。