立秋以后气温由热转凉，人体的消耗也逐渐减少，食欲开始增加，因此，可根据秋季的特点来科学地摄取营养和调整饮食，以补充夏季的消耗，并为越冬做准备，秋季气候干燥，夜晚虽然凉爽，但白天气温仍较高，所以根据燥则润之的原则，应以养阴清热，润燥止渴，清新安神的食品为主，可选用芝麻，蜂蜜，银耳，乳品等具有滋润作用的食物，秋季空气中湿度小，皮肤容易干燥，因此，在整个秋季都应重视机体水分和维生素的摄入。
秋季为人体最适宜进补的季节，以在冬季到来时，减少病毒感染和防止旧病复发，秋季进补应选用防燥不腻的平补之品，具有这类作用的食物有茭白，南瓜，莲子，桂圆，黑芝麻，红枣，核桃等，患有脾胃虚弱，消化不良的人，可以服食具有健脾补胃的莲子，山药，扁豆等，秋季出现口感唇焦等秋燥症的气候，应选用滋养润燥，益中补气的食品，这类食品有银耳，百合等，可起到滋阴，润肺，养胃，生津的补益作用。
菠菜，15摄氏度至20摄氏度之间为生长适温，秋播为主，8月至12月均可播种种植。
萝卜，全年均可种植，但以秋冬为主，种子发芽适温在20摄氏度至25摄氏度之间，根据收获时间可分为冬萝卜、夏秋萝卜和春萝卜，其中春萝卜在晚秋和初冬播种，翌年2月至3月收获。
茼蒿，生长适温20摄氏度左右，可春秋两季栽培，但以秋播为主，8月下旬至10月播种种植。
香菜，生长适温15摄氏度至20摄氏度之间，可春秋两季栽培，但以秋播为主，8月下旬至11月播种种植。
1.饵料：以粮食香为主，可辅以果香和酒香类的饵料或小药，具体要看水情和鱼情来选择。
2.钓位的选择：中秋早晚钓浅水，钓边，夜晚钓深水，老俗话说：早晚钓浅，中午钓潭。
3.线组的选择：中秋季节鱼的吃口比较猛，鱼的体力也好，此时线粗可以适当放大，钓鲫鱼可以使用到2号主线到1号子线，钓鲤鱼可以使用到3号主线到2号主线。
4.浮标的调钓：此时浮标的调钓可以相对较钝些，因为鱼的吃口动作都比较猛。
注意：
1.晚秋一般是指中秋节后到冬至前这一段，饵料、钓法要相对接近于冬天的钓法，饵料一般偏腥或选择蚯蚓等活饵，钓位要找避风向阳处为好。
2.同一个秋季，根据温度的不同，也是可以划分为三个部分的，初秋、仲秋、晚秋。
3.初秋的垂钓基本按照夏季的思路，因为初秋一般天气都还比较热，这个阶段一般为立秋到处暑这一段。
4.中秋这一阶段，一般是处暑到中秋节这一段，这一阶段是正宗的秋季钓法。