早上适合不是奶油蛋糕并且糖分含量不高的蛋糕。
蛋糕有多重多样，但是主要的营养成分如下：碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素及钙、钾、磷、钠、镁、硒等矿物质。
一、经过一夜的时间，清早是新陈代谢的开始，身体需要补充丰富的营养元素，所以，早餐要营养均衡。
二、早上适合吃的早餐种类含有以下分类：
1.从事的工作，不会消耗大量体力，可以选择牛奶，面包，鸡蛋和水果的搭配；
2.从事的工作，需要消耗大量体力，可以选择稀饭，包子，饭后可以配一些水果；
3.如果是老年人，最好是养生保健的五谷粥类，加包子馒头的搭配。
1.每100克的奶油具有能量879千卡、脂肪97克、胆固醇209毫克。
而这些成分都是不利于心血管的因素，也是减肥人的大敌；
2.早上吃蛋糕一般是不会长胖的，早上人的新陈代谢加快，吃后很快就被消化吸收掉，走1小时路就可以消耗掉了；
3.不要晚上吃，晚上人的身体代谢慢，如果吃的多，剩下的热量消耗不掉堆积成脂肪；
需要注意的是，番茄中含有大量的胶质、果质和棉胶酚等粘性物质，容易在胃里与胃酸发生反应凝结成块状，这些块状物质有可能吧胃的出口堵住，使胃里的压力升高，引起胃扩张，从而产生胃胀甚至剧烈疼痛的症状。
因此，减肥人士在食用番茄的时候一定要注意不要空腹食用，不要在早上一起床就吃番茄或者饮用番茄汁。
正确食用时间应该在饭后食用，这时胃里有其他食物的充盈，大大降低了胃酸的浓度，就不会与番茄里的粘性物质结合形成块状物质了。
可以代替晚餐，吃番茄之前最好喝杯温白开水，再食用。