能摸到篮筐了，那就说明你的弹跳力已经很好了。再经常练习蛙跳，跨跳，深蹲起跳，蹲杠铃。增加腿部力量肌肉发达，增加弹跳力，增加爆发力。很快就可以扣篮了。所以说摸到篮筐，就可以练习扣篮动作了。