鸽子肉和鹅蛋韭菜这几样食品之间互不相克,营养丰富,适合妇女老人滋补身体。
由于韭菜是热性食物,体内湿热的人尽量少吃,多吃容易上火。
鹅蛋韭菜做法步骤:材料:韭菜3两,鹅蛋3只,蒜蓉、姜丝少许,白酒少量。
1.烧锅下油,将鹅蛋敲开下锅加盐煎熟。
2.放少量的水后盖上锅盖煮1分钟。
3.加蒜蓉、姜丝、白酒炒。
4.把韭菜下锅,加点酱油炒。
鸽肉的蛋白质含量高,鸽肉消化率也高,而脂肪含量较低,在兽禽动物肉食中最宜人类食用。
此外,鸽肉所含的钙、铁、铜等元素及维生素A、B族维生素、维E等都比鸡、鱼、牛、羊肉含量高。
鸽肉中还含有丰富的泛酸,对脱发、白发和未毛先衰等有很好的疗效。
猪肝是指猪的肝脏。
肝脏是动物体内储存养料和解毒的重要器官,含有丰富的营养物质,是最理想的补血佳品之一,具有补肝明目、养血、营养保健等作用,可用于治疗血虚萎黄、夜盲、目赤、浮肿、脚气等症。
但是鸽肉与猪肝一起食用会使皮肤出现色素沉淀。
香菇枸杞鸽子汤:材料:鸽子一只、香菇三朵、枸杞一把、大枣两个、西洋参十片、姜、盐、料酒;做法:
1.把鸽子洗净切成块;
2.锅中添水,大火烧开;
3.将洗净切好的鸽子倒入锅中焯一下,去血水;
4.加料酒5ml去醒,撇去浮沫捞出;
5.将焯好的鸽子放入沙锅中;
6.将姜片、香菇、枸杞、大枣和西洋参一并放入沙锅中;
7.锅中添水没过鸽子5ml,盖上锅盖,小火煮3个小时即可。