吃益达口香糖的好处是可以清洁口腔，主要表现在口香糖具有很强的黏度，机械粘附可以粘附在牙齿咬合面上的食物残渣和大量残留垃圾上，从而起到清洁口腔的作用。

坏处是，口香糖中含有大量糖精，可能会对牙齿造成很大的损伤，容易腐蚀牙齿，引起蛀牙。