考试前一天的准备:
1.考试前一晚可以早点结束复习,第一要务是休息,可以听音乐、看电视或电影或其它放松活动,最好到户外安静的地方走走,但切忌进行过量的体育活动,以免消耗体力。
2.准备好第二天的考试工具铅笔,橡皮,书写蓝色或黑色的笔,小刀,尺子等。
3.检查准考证是否打印装好,可以多打印几张,以便使用。
身份证原件,放在一个文件袋内保存好。
4.查看交通,不在居住地考试的同学尽量住在考场附近的宾馆,以便充分休息,也减少因交通堵塞造成的心理恐慌。
5.考试前一晚晚饭应该吃清淡的食物,不能随便胡吃海喝,吃坏肠胃,影响第二天的考试。
考试前一个小时也很重要,在这一个小时里需要做的主要有两点,如考前复习、调整心态。
1.考前复习:考试前一个小时的时间也不要放弃,尤其是重要考试,回想一下自己的劣势然后弥补一下;
2.调整心态:考试不要过分紧张也不要过分放松,保持一种正常感觉,这样有利于超常发挥,考试前深呼吸调整心态。
饮食以清淡为主,不要过于油腻,可以吃一些鱼类和青菜,保证蛋白质、维生素和热量的供应。
压力比较大时,脑力活动也大,加强维生素B的摄入量。
可以吃点维生素B的片剂,比如山楂片。
同时,吃饭的时间也有讲究,考生最好不要在考试前半小时左右吃饭,最好提前1至
1.5个小时吃。
否则,胃中食物消化会使血液不能充分地供应在考试中高度运转的大脑。