1.勿尝试回避世界，越忙于工作和交友，就越能将忧虑抛到脑后。
2.为他人做些好事。
，这不仅可以使自己的情绪脱离痛苦，而且也因此使别人得到快乐。
3.微笑，认真的微笑，研究显示，可以“骗”自己的身体进入一个快乐的状态，即使自己没有真正的感到快乐。
微笑和真正的快乐一样，可以对自己的心脏、血压、脑，产生实际的推动力。
4.行动起来，将你的忧虑使你受到伤害的情况告诉好友，并立即行动，从痛苦的情绪中摆脱出来。
5.要运动，心情不快乐，回损耗我们的活力和精力，因此，利用运动促进新陈代谢，是很重要的。
血液供给增多，不仅可增加你的精力，而且还可以改善你的精神状态。
6.吃健康的食物，事物和精神有关，因为可以刺激身体制作较多的血清素，心情快乐的荷尔蒙。
1、几何图形错视，几何图形错视是几何形和线形的组合产生了特殊的环境，致使视觉发生错误；2、色彩错视，色彩错视主要因色彩的对比和色彩的空间混合而产生，所谓色彩对比因不同性质的色彩并置而影响视觉的准确性；3、利用知觉常性的错视，知觉常性是指我们对一些熟悉，常见的事物，有一种持久，稳定的知觉，往往不受环境变化的影响。