建议练习臂力方法：
1.墙壁俯卧撑：顾名思义就是对着墙做俯卧撑。
因为大部分人在地上做俯卧撑不会超过五个，所以应该从墙壁俯卧撑开始。
离墙半米而立，然后身体前倾，双手按在墙上做俯卧撑。
等达到一定效果之后可以换单臂来练习。
2.引体向上：引体向上就是利用全部体重来锻炼臂力。
在家可以利用门框，出门时公园一般都有单杠。
对肌肉增长帮助很大。
3.握拳：可以锻炼小臂。
就是通过慢慢攥拳头然后慢慢展开手掌，使小臂的肌肉伸缩来达到锻炼的目的。
4.哑铃：通过哑铃锻炼小臂的方法很多。
双手握着哑铃，手臂平举于胸前，然后向前后摆动。
手握哑铃于胸前，小臂上下摆动。
手握哑铃，双臂自然下垂，然后慢慢提起、放下。
1.英语和数学，提前准备预习。
并且英语不仅需要每天坚持背单词，而且需要背语法，更重要的是需要多做题，掌握题感，注重阅读理解能力的提升，得阅读者得天下。
数学应该牢记公式，基础不好的多看课本例题，熟练掌握课本例题。
2.语文，基础知识掌握牢固，包括基本的文学常识，基本的文言实词虚词，牢记古诗文，多背多读多写，尤其掌握作文模版，注意字体工整。
3.文综，主要理解记忆，穿插习题加深理解记忆。