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东北粘豆包家常做法,正宗东北粘豆包怎么做
时间:2025-06-08 02:00:39
答案

1.食材准备:糯米粉100克、玉米面100克、白菜叶适量、豆沙馅适量、酵母1小勺、温水150克;

2.糯米粉和玉米面混合;

3.将酵母与水混合放置一会使酵母溶解,倒入面粉中和成软硬适中,不粘手的面团;

4.将面团放到温暖处发酵;

5.发酵好的面团分割成8等份;

6.包入馅料,滚圆;

7.白菜叶洗净沥干水份放入笼屉中;

8.将包好的豆包放在白菜叶上,蒸锅烧水,水开后将笼屉放入锅中;

9.中火蒸20分钟即可,出锅后蘸白糖食用。

东北粘玉米有什么营养
答案

东北粘玉米营养:

1.纤维素含量很高,是大米的10倍,大量的纤维素能刺激胃肠蠕动,缩短了食物残渣在肠内的停留时间,加速粪便排泄并把有害物质带出体外,对防治便秘、肠炎、直肠癌具有重要的意义;

2.等量的粘玉米叶酸含量是大米的3倍;

3.等量的粘玉米钾的含量是大米的3倍;

4.含有谷胱甘肽、叶黄素、玉米黄质、硒、维生素E等多种抗氧化剂,具有多种保健作用

东北粘豆包的做法有哪些
答案

材料主料:黄米面1000g、玉米面300g;辅料:芸豆850g、白糖适量。

东北粘豆包做法

1.芸豆洗净,加入适量的水,入高压锅压20分钟,开盖加入白糖,用力将芸豆捣碎;

2.将豆馅攥成均匀的小团;

3.将黄米面粉和玉米面粉混合,加入适量水合成面团,放在比较温暖的地方自然发酵;

4.取一块发好的面团压扁,包上豆馅,团的光亮一些,放入蒸锅;

5.中火开锅后15分钟即可出锅;

6.出锅时,要手和小铲子都蘸凉水,动一下蘸一下凉水,这样取出的豆包不散又好看,蒸豆包前在帘子上少蘸点油,蒸好豆包取下出锅即可。

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