长胶是指高度超过
1.5毫米以上的胶皮长胶，比赛型号必须在“2015年国际乒联批准注册长胶名单”之列并且不得进行二次加工。
特点：主动制造旋转的能力很差，主要依靠来球的强旋转或冲力大来增加回球的旋转度。
长胶的优点：由于长胶受力越大旋转越强，受力越小旋转越弱的性能与普通胶皮的性能正好相反，所以比赛时会给不适应的人带来麻烦。
长胶的缺点：长胶的性格特殊，不利于少儿掌握，而且会干扰球感。
1.乒乓球比赛发球不是都要高抛，而是按照规定抛出，减少隐蔽性，让比赛更具观赏性；
2.发球开始时，球自然地置于不持拍手的手掌上，手掌张开，保持静止；
3.发球员须用手将球几乎垂直地向上抛起，不得使球旋转，并使球在离开不执拍手的手掌之后上升不少于16厘米，球下降到被击出前不能碰到任何物体；
4.当球从抛起的最高点下降时，发球员方可击球，使球首先触及本方台区，然后越过或绕过球网装置，再触及接发球员的台区，在双打中，球应先后触及发球员和接发球员的右半区。