是,放点面粉更稠。
小米粥是以小米作为主要食材熬制而成的粥,口味清淡,清香味,具有简单易制,健胃消食的特点。
煮粥时一定要先烧开水然后放入洗净后的小米,先煮沸,然后用文火熬,汤粘稠后即可关火。
小米是传统健康食品,可单独焖饭和熬粥。
在北方小米是主要食物之一,很多地区有晚餐吃小米粥的习俗。
小米营养丰富,但是和其它谷物一样蛋白质中赖氨酸过低,可以在粥中搭配红薯、藜麦、豆类、枣、南瓜、龙眼、桂圆等各类食材,既增加营养又增加口感。
具体做法如下:材料:干百合、干银耳、红枣、花生、小米、清水、冰糖。
做法步骤:
1.干百合、红枣、花生洗净用清水泡发,花生去掉外皮;小米冲洗干净,放入清水中浸泡30分钟。
2.干银耳用清水泡发,去蒂摘成小朵,冲洗去杂质,沥干水备用。
3. 锅内放入小米、银耳、花生,注入清水搅拌均匀。
4. 加盖大火煮沸,改小火慢煮40分钟,期间不断翻搅,避免小米粘锅。
5. 煮至小米粥变得浓稠,注入开水搅匀,来稀释小米粥,期间不断翻搅,避免小米粘锅。
6.将红枣、百合、冰糖放入小米粥中,注入开水稀释粥底,以小火续煮30分钟,即可出锅。