整洁的环境对于身体健康，心情指数，学习集中度，执行力都有非常积极的效应。
专门学习如何整理房间的原因有：
1.整理房间是一个整理自我的过程，对于物品的取舍与摆放，留存的物品种类，都是直指内心，整理房间可以帮助明辨生活真正重要的事情以及真心想要的；
2.学习整理房间延伸到无形的人生，从生活整理中的空间整理、衣橱整理、办公整理，延伸到人生整理中的人生规划、财务整理、知识整理、旅行整理、时间整理；
3.学习整理房间，留下令我们怦然心动的物品，来净化生活环境、进而影响、改变人生。
中医拥有几千年的历史，祖先流传下来，定有道理，而西医几百年的历史，问题在于，西医较为注意形式，模式化，不人性，只看仪器结果，但在当今社会，中西各有所长，没有西医的旧社会，小肺炎基本无法治疗，免疫力低下气短乏力腰酸腿软男女性功能功能性障碍，西医见招拆招，中医却疗效独特，中医与西医需要做到合理互补，既不能过度中医化也不能过度西医化，现如今，需要西医精确的仪器，同时具有历史性的中医医学也不可或缺，应做到相互依存，共同进步，造福人类。
1、体内黑色素多少决定有些人不容易晒黑那是因为这些人体内缺乏一定量的黑色素，所以在皮肤经过太阳的晒后色素不容易沉积也就不容易黑了。
有的人很容易就晒黑那就是因为身体里面黑色素比较多，太阳晒后色素沉积得比较快 ，就会导致一晒就黑了。
体内的黑色素是主要原因，然而还有还有一些客观因素导致皮肤变黑。
2、防晒工作到位不管有没有出门，都要涂防晒的，早上6点紫外线比较弱，到11点后出门都是要防晒的；室外室内都会受到紫外线伤害，尤其7月紫外线最强；云层和雨水无法很好地吸收紫外线，即使云层很低，紫外线被削弱了，也仍旧会灼伤皮肤，所以也要防晒；成年人面部颈部需要涂抹3ML，每条腿、前胸或后背各需要抹6毫升，而且每隔3-5小时要重复一次；涂防晒霜可以显著降低皮肤癌风险，但是如果你不涂抹防晒霜，在户外活动 30 分钟，就相当于抽一根烟给皮肤带来的癌症危险。
3、饮食习惯在饮食上面也要多注意，尽量少吃辛辣油腻的食物，多吃含钙、含蛋白质高的食物，比如说大豆、牛奶、核桃等等。
这些食物不仅可以让自己的身体变健康，而且可以减轻被晒黑的可能。
还要多喝书，多吃水果蔬菜，什么时候喝水都是没有错的，水对我们人体有着不可忽视的作用，还有水果蔬菜，也是富含维生素、绿色素的。