厌世是对现代社会有种懑愤情绪，精神上受挫生活不如意等， 都会造成这样情绪滋长，要想摆脱这种情怀有以下几种方法：
1. 做自己喜欢擅长事情，找回成功喜悦，找回失去信心，找到前进动力和方向；
2. 心累烦恼就休息，让心灵去旅行，可以去爬山、看海、感受壮丽风光，拥抱融入自然；
3. 可以做运动，跑步可以锻炼身体，提高人意志和忍耐力，散步可以休闲放松，篮球可以学会配合增强团队意识和集体观念；
4. 找知心朋友小聚，小酌几杯向朋友倾诉，让温馨友情驱散内心无聊苦闷和孤独；
5. 多和家人聊天或打电话加强沟通，增进感情告诉家人很爱他们；
7. 好好学习找到学习乐趣不断进步，提高学习成绩，结合兴趣多看有关书籍，规划专业和就业道路，规划好人生道路。
开放30年的历程，正是当初按照邓小平同志的指示，建立了“四个”特区，打破了计划经济体制造成的僵化局面，整个经济开始有了活力。
珠江三角洲的搞活和率先改革开放带动了其他地区的比学赶超，虽然地区差距出现了，但是起到了满盘皆活的效果。
没有收入分配制度的改革、不打破平均主义大锅饭，就难以做到人尽其才，调动每个人的积极性。