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普通人用多重的哑铃
时间:2025-05-02 17:41:10
答案

正常情况普通人用于锻炼身体的哑铃重约6一10公斤比较适合。每个人的体质体能不同,上臂的力量也不同,所以锻炼身体时要从轻到重为佳,逐渐增加重量。

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