观照，即看。

观照内心，即看自己的心。

知道为何怒，为何痴，为何怨，为何喜，为何悲，找到了源头，找到了因，即观照出了内心，也就明心了。

明心容易，见性则难。

我执即我的执着。

站在自己的角度去设计的结果，却不知对方的情况或心理已经发生变化，事情没有按照自己设想的发展，就产生了失落，不平衡。

把这种失落和不平衡的情绪抓住不放，其实是太在乎自己的感受，太在乎自己失去的，把那些感受一点点放大了。

有的人在感情中受了伤，害怕再付出，不愿再付出，转而以守为攻，在那里等待，等爱情降临，然后又患得患失，害怕再次受伤。

你把旧伤放在心里，老是在寂寞的时候去舔，舔得自己都上了瘾，舍不得放下，慢慢地只相信自己，不相信爱情。

失败和痛苦都是用来成长的，不是用来保存的。