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凯格尔运动可以侧躺做吗
时间:2025-04-30 19:42:57
答案
可以
侧躺也是可以做的。也有
效果
的,能够平躺着做最好了。简单的
做法
就是平躺的时候进行收缩肛门的锻炼。具体
时间
要求,最好是去
医院
找护士进行指导。收缩至少三秒,放松1分钟后继续。
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