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深蹲和凯格尔哪个对男性有帮助
时间:2025-05-01 23:01:13
答案

深蹲好。

因为,做深蹲时,很多肌肉都要动起来,从而激发大量的激素分泌。同时,深蹲动作可以增强臀肌和大腿力量和持久力,做深蹲还能帮助人练出坚实迷人的臀部。

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