一、材料：木瓜籽、熟石灰、水、纱布、盆。
二、制作：
1.制作石灰水。
熟石灰放入1500毫升水。
搅拌均匀后静置1到2个小时。
备用。
2.准备搓木瓜籽。
用纱布或布把木瓜籽包起来，用手搓。
3.用皮筋把口扎一下，避免木瓜籽跑出来。
再继续搓，搓到水开始变的有点粘稠即可。
4.静置15分钟，待白沫消失。
5.把石灰水倒入刚刚洗过木瓜籽的水里，搅拌使混合得更加均匀。
6.静置30分钟左右，木瓜水即制好。
一、每天都吃合适量的木瓜对身体是有益的，木瓜性温味酸，入肝脾经，具有消食、驱虫、清热、祛风的功效，主治胃痛、消化不良、肺热干咳、乳汁不通、湿疹、寄生虫病、手脚痉挛疼痛等病症。
二、建议每天食用量不超过500克，每次食用量不超过120克，食用一周之后停止食用2到3天，再开始食用，木瓜从成分上看，仅仅番木瓜碱对人体有一定的危害，其他成分的种类和含量都比较合理，从食物属性上看，木瓜属于温性水果，对人体也没有危害，不过这类水果不能大量食用，也不可长期的食用。
三、木瓜中的番木瓜碱对人体微有毒性，因此每次食用不宜过多，多吃会损筋骨、腰部和膝盖，另外过敏体质者应慎食，体质虚弱及脾胃虚寒的人，不要食用经过冰冻后的木瓜，怀孕时不能吃木瓜，此时吃木瓜会引起子宫收缩引起腹痛。
木瓜汁溅到衣服上的清洗方法如下：
1.用洗衣液原液涂抹在衣服污渍处；
2.涂上后静置5分钟，让洗衣液与污渍反应，轻轻搓洗；
3.若搓洗后色渍未去除，将衣物取出，往盆中添加白色衣物色渍净，每半盆水加1瓶盖，搅匀，放入衣物继续浸泡；
4.继续搓洗衣物，用清水洗净即可。