上斜俯卧撑重点锻炼胸肌上部分，下斜俯卧撑重点锻炼胸肌上部分。
上斜俯卧撑锻炼方法：两手撑在50至70厘米高的长凳上，身体下降至胸与手平行，再用力撑起。
除了长凳，也可以把手撑在健身球上做，更多的肌肉会参与动作来保持平衡，包括腰腹肌。
下斜俯卧撑锻炼方法：两脚放在50至70厘米的长凳上支撑，手置于地上，下降身体至胸几乎触地后用力撑起，也可以用健身球代替长凳来增加身躯干肌肉的参与。
下摆臂胶套自己不可以更换，必须由专业维修人员进行更换操作。
下摆臂胶套作用及使用注意事项如下：
1.缓冲震动：摆臂的作用是为了缓冲汽车行驶中的振动，其中减震器是用来配合摆臂，起到缓冲作用；
2.材质：摆臂的材质比较多样，冲压件的韧性好些，但强度不够，受到撞击容易断裂；
3.防锈：摆臂的位置在前轮轮胎和车中心体连接的部件，如果发现生锈的现象一定要及时处理，防止断裂发生意外；
4.防底盘剐蹭：下摆臂受伤容易出现方向盘抖动跑偏现象；
英雄介绍页面的图标是攻击、法术、防御、操作难度的意思，扩展如下：
1.第一次进入游戏，弹出是否进行新手引导的询问，点击是即可进入新手战斗引导的教学地图。
2.屏幕移动，将鼠标移动到屏幕边缘，屏幕就会向对应的方向卷动。
3.镜头回到英魂上，按空格键即可让镜头回到角色身上。
4.角色移动，右键点击地面可移动，右键让角色走入金色光圈即可完成角色移动的教学。
6.购买物品，右键点击商店中的物品即可进行购买，按店长推荐来购买，有助于更顺利的度过新手阶段，购买完后点击右上角的关闭按钮关闭界面。
7.传送，左键点击界面下部的传送按钮，再左键点选小地图的信号处即可传送到目标建筑，走到金色光圈中即可完成任务。
8.攻击，右键点击敌人即可对敌人进行攻击，如原地不动，英魂也会主动对进入视野的敌人进行反击。
9.击杀小兵的收益，当敌方小兵死亡，英魂在其附近范围内即可获得经验，只有最后一下攻击击杀小兵才能获得金钱。
10.升级，当达到升到下一等级所需经验时，英魂就会升级，升级将增加力量、敏捷、智力基础属性，并获得技能点。
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1.学习技能，点击技能上方的升级技能按钮，即可学习某个技能或者提升某个技能的等级。
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2.使用技能，点击技能根据技能的类型不同，选择不同的目标即可施放技能。
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3.英魂对抗，在正常游戏中将与由其他玩家控制的英魂进行对抗，合理的搭配技能的使用，将会在对抗中取得优势。
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4.获得胜利，游戏的终极目标是摧毁对方的主堡，再推进的过程中，小心敌方的炮台，能在前期会造成非常可怕的伤害。