高中生保持身体健康的方法：首先三餐要合理，每一餐主要以谷类为主，做好混合粗粮，早餐有新鲜蔬菜或者水果，午餐一定要丰富多样，晚餐不要太丰富，不要过饱。
要定时定量，要少吃含脂肪多的食物。
吃饭注意事项：吃饭的时候要专心，不能狼吞虎咽，不能经常吃冷饮，或者是太热的食品，不要暴饮暴食。
列高考时吃的东西：健脑食品如蛋类、肝脏、肾脏、鱼类、大豆类、小米、黄花菜。
集中精神食品如海蜇虾、核桃、洋葱、香蕉，缓解情绪食品如白菜、葱头。
宜多吃的食品：蜂王浆糖水、绿豆汤、胡萝卜、苦瓜、菠萝、香蕉、柠檬、樱桃。
要少吃的东西：含铅的食物，含铝的食物，烧烤，甜食，垃圾食品。
1.养成良好的思想品德：提高自身的品德，以诚待人，帮助同学解决问题；
2.养成外向的性格：和同学一起参与活动 ，积极参与班级建设，与朋友交谈；
3.培养自己的兴趣特长：努力发现自身特长，在班级活动中积极展现自我；
5.换位思考：站在朋友的角度去思考问题，为朋友考虑。
学会做人，学会做题。
言而无信，何以为言，人若无信，何以为人。
人生也是一道复杂的试题。
目标和动机很重要，要有明确的长远目标，要有切实可行的行动计划。
心态决定成败，无论在学习上，还是在其它特长展示中，要对自己充满信心，参与自己想尝试的活动，在失败中不断完善自我，是提高自己的简单途径。
千万别沉溺网络、游戏，时间就是金钱，不要把时间浪费在不必要的事情上。
做事要专心，无论学习或是玩耍，都要百分百的专心，这样玩的时候不用想到学习，学习的时候不会想到玩，才会不痛苦，才会坦然。
做事要有计划，每天完成计划中的事，不打疲劳战，保证充足的睡眠。
随时保持一种良好的学习状态，不要过分轻松，那样会放纵自己不学习，最后无所事事、百无聊赖、空虚寂寞。