泥鳅可以和芝麻,黑豆一起煮。
制作过程:
1.黑豆和黑芝麻洗净;
2.泥鳅放冷水锅内,加盖,加热烫死,洗净;
3.干水后下油起锅稍煎黄,铲起;
4.把所有用料放入锅内,加清水适量;
5.大火煮滚后,改小火煲至黑豆软熟;
6.下盐调味即可。
泥鳅卵可以吃,营养非常丰富,无副作用,有益无害可以放心食用。
泥鳅卵的营养价值:
1.瘦身养颜,泥鳅卵的营养价值很高,首先就体现在它有瘦身养颜的作用。
每100克泥鳅卵中的蛋白质高达19到22克,高于一般的草鱼、鲫鱼、鲤鱼等常见鱼类。
泥鳅卵的脂肪含量很低,每100克中仅有3克左右。
除此之外,泥鳅卵里还富含钙、磷、铁等矿物质,因此,泥鳅卵虽然是肉类,但却不会导致人发胖,加上泥鳅有美容养颜的作用,因此非常适合女性食用。
2.抗血管衰老,泥鳅卵中含有丰富的不饱和脂肪酸,它有很显著的抗氧化作用,可以帮助人体延缓衰老。
因此,老年人及心血管患者是非常适合吃泥鳅卵的。
3.泥鳅卵含脂肪成分较低,胆固醇更少,高蛋白低脂肪食品。
并且含有一种类似甘碳戍烯酸的不饱和脂肪酸,这是抵抗人体血管硬化的重要物质,可有效预防动脉粥样硬化。
泥鳅可以和草鱼、鲢鱼、鳙鱼、妨鱼与鲫鱼一起混养,不宜 与青鱼、鲤鱼、黑鱼和鲴鱼等一起混养。
黑鱼、青鱼能吃掉泥 鳅。
鲤鱼易钻泥搅浑池水,对泥鳅生长不利。
鲴鱼同泥鳅一 样,吃其他鱼的剩余饵料和底泥中的有机质、底栖动物等,与 泥鳅同为鱼池中的“清洁工”,会产生食性冲突。
泥鳅与其他 鱼类混养,通常每平方米可放5厘米长的鳅种5尾。