1.增强自控能力。
之所以会迷上小说而戒不掉有一部分的原因是因为自控力不够，控制不了自己的行为，管不住自己的想法，所以要增加自控能力。
2.转移注意力。
在自己想要看小说的时候，要学会转移自己的注意力，可以去学习或是看一些关于学习的资料，尽量让自己忙起来，让自己不再有看小说的念头。
3.听音乐做运动。
一旦有看小说的时候，可以去找朋友去运动，或是自己听音乐睡觉，戒掉看小说的瘾。
4.远离网络。
一般来说看小说多是在网络上看的，因此，想要让自己不沉迷于小说，可以让自己少接触手机或电脑，这样就看不了小说，也就慢慢的戒掉小说。
5.找家人和朋友监督自己。
要是实在做不到不看小说的话，可以叫家人和朋友来监督自己，让自己不再沉迷于小说，相信你的亲友一定很愿意帮助你的。
6.培养新的爱好。
也可以学习一些新的东西来让自己沉迷，比如是下棋、写作等，有了新的爱好，便会慢慢的忘记了小说了。
1、散瞳的目的是解除眼睛疲劳，让紧张调节的肌肉放松，这样验出的屈光度才是准确的。
如果散瞳后裸眼视力能够达到
1.0，那就是“假性近视”，在短期内能治愈，比如药物、针灸、埋耳针及理疗仪器的使用，可使紧张的肌肉放松，疲劳缓解，视力恢复到正常状态。
如不想治疗，只要让眼睛眺望远方，注意休息，视力也有可能恢复。
br2、如果散瞳后裸眼视力低于0.8，就是“真性近视”了。
真性近视眼一旦形成不可逆转，它是眼球发生的器质性改变，眼球的前后轴变长，外界物象通过眼睛的屈光系统成像在视网膜前，视网膜上没有清晰的物象，当然就不会有良好的视力了。
<你好，我觉得你应该先弄明白为什么要戒，心中若是有一份执著并为之奋斗，成功只是一步之遥，迈出了便是成功！其次我认为你要明白该不该戒，就像毒品，可以用于救人亦可用于害人，关键的还是自己的心！任何事务都是有着好与坏两个方面的，你看到了影子的黑暗丑陋，却是忘记了他的不弃不离！再次便是坚持，人生其实便是一种心的蜕化，没有人知道未知的未来会如何，自己的路始终得自己来走！若你最终决定了，坚持吧，不要违背自己的本心就够了！坚定本心会使你无往不利，戒小说其实只是戒心。
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