流产后和产后做月子基本是一样的，最好能做满一个月。
千万别碰冷水，别吃生冷的，冰箱里出来的一定要加热才能吃。
二周后煮艾叶水洗头洗澡，前面头痒痒就用酒精加热拿棉花擦头皮，擦身子要煮艾叶水来擦。
给做参考三阶段：一排二调三补 具体是将产后一个月按周划分，每周根据需要，吃不同的食品： 第一周，主要是要把多余的水分和毒素以及恶露排出体外，每天喝生化汤，吃麻油炒猪肝。
注意不能喝水，渴了就喝止渴饮料，如荔枝核、山楂片等，或煮开的米酒。
任何菜都不能放水，用米酒煮开代替。
不能放盐，不能放醋，不能放酱油。
每天吃麻油炒腰子和杜仲粉，有助于缓解尾椎骨等骨疼。
禁忌同上，也不要吃咸菜，泡菜或罐头食品。
主料：排骨。
辅料：八角、干红辣椒、干姜片、鲜姜片、葱白、白酒、白醋、花椒、香叶、草寇、肉蔻、草果、肉豆蔻、荜拨、桂皮。
步骤：
1.排骨剁开装入盆，用冷水浸泡20分钟，然后洗干净。
2.冷水下锅，水要宽一点，开锅后撇去浮沫，捞出。
3.捞出的排骨用热水洗干净，将洗干净的排骨入锅。
4.取出小茴香、橘皮装入大调料盒内，花椒和丁香装入小调料盒内。
5.将焯过排骨澄清的水倒入锅里，把调料放入，开小火炖1个小时。
炖至八成熟时加入白醋即可。
全麦制品，包括麦片粥、全麦饼干、全麦面包等，特别是北方的孕妇，把早餐的烧饼、油条换成麦片粥很有必要，麦片可以保持较充沛的精力，还能降低体内胆固醇的水平天然的、没有任何糖类或其他添加成分在里面的麦片最好，可以按照自己的喜好加一些花生米、葡萄干或是蜂蜜；全麦饼干，这种小零食有很多用途，早上可以在床上细细地咀嚼，能够非常有效地缓解孕吐反应，上班的路上，在车里吃上几块，可以帮助打发无聊的时间，全麦饼干是一种货真价实的迷你食品，并且会忠实地保证一天的血糖平稳，精力充沛；奶、豆制品，怀孕的时候，需要从食物中吸取的钙大约比平时多1倍，多数食物的含钙量都很有限，因此孕期喝更多的脱脂牛奶就成了聪明的选择，孕妇每天应该摄取大约1000毫克的钙，只要3杯脱脂牛奶就可以满足这种需求。