说明：藏特殊的高原环境，对身体会有一定的影响，去西藏之前一定要在肯定自己心肺等主要脏器没有毛病的前提下，才能启程，心、肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血或高血压的病人，切勿盲目进入高原，你如果从未进过高原，那么建议你在进入高原之前，进行严格的体格检查；患有器质性疾病、严重贫血或重症高血压的游客对高原环境的适应能力较差，在进入高原的初期，发生急性高原病的危险性明显高于其他人；若在高原停留时间过长，也较其他人易患各种慢性高原病，同时由于机体要适应高原环境，肝、肺、心、肾等重要脏器的代谢活动增强，使这些脏器的负担加重，一旦这些脏器出现疾患，便会使病情进一步加重。
不可以喝酸奶的情况具体如下：
1.胃肠道手术后的病人：胃大部分切除手术后短期内不适合饮酸奶，病人失去了加工食糜的能力，如果进食富含营养的流质、半流质食物会很快进入小肠，引起空肠膨胀，病人旋即出现呕吐、痉挛、腹泻、头晕和极度虚弱的情况。
腹泻或其他肠道疾病患者本来对奶制品消化吸收良好的人。
肠道损伤后，体内会失去绝大部分的乳糖酶，从而出现乳糖不耐受的情况，加重腹泻。
2.牛奶过敏的人：有些人对牛奶、鸡蛋等食物中的某些蛋白质成分过敏，出现绞痛、呕吐、暴躁、呼吸困难或皮肤过敏反应常为湿疹，甚至休克。
也有些婴儿的牛奶过敏症表现为贫血，这是因为摄入牛奶后引起不明显的肠道出血，往往出血几个月后才引起家长注意。
3.糖尿病人：酸奶在制作过程中会添加蔗糖作为发酵促进剂，有时用各种糖浆调味，所以糖尿病人要特别注意：只有用代糖品制作的无糖酸奶才可以选用，并要遵从营养医师的推荐量。
体虚内寒、腹泻者不宜多食丝瓜。
原因是丝瓜性凉，有清凉、利尿、活血、通经、解毒之效。
体虚、腹泻者食用过多会加剧病情。
丝瓜含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁及维生素B1、维生素C，还有皂甙、植物粘液、木糖胶、丝瓜苦味质、瓜氨酸等。
丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品，故丝瓜汁“美人水”之称。