2.炒锅放油,五花肉炒制变色;
3.放土豆继续炒制两面金黄;
4.加入蚝油、生抽、料酒;
5.加入热水没过材料,炖煮15分钟;
6.加入鲍鱼继续炖煮5分钟;
7.收汁放入水淀粉勾芡,即可;
8.温馨小提示:鲍鱼后放,否则会老了,就不好吃了。
鲍鱼是名贵的“海珍品”之一,味道鲜美,营养丰富,被誉为海洋“软黄金”。
鲍鱼是名贵的海洋食用贝类,被誉为“餐桌黄金,海珍之冠”,其肉质细嫩、营养丰富。
鲜品可食部分蛋白质24%、脂肪0.44%;干品含蛋白质40%、糖元3
3.7%、脂肪0.9%以及多种维生素和微量元素,足一种对人体非常有利的高蛋白、低脂肪食物。
鲍鱼因富含谷氨酸,味道非常鲜美。
建议鲍鱼炖土豆,鲍鱼的营养价值是很高的,将两种有营养的食物放在一起烹调,食用这道菜的营养会增加。
鲍鱼炖土豆的材料:鲍鱼8个、土豆1个、五花肉80g、油适量、盐适量、葱适量、生抽适量、蚝油适量、料酒适量、水淀粉适量、姜适量。
鲍鱼炖土豆的步骤:
1.炒锅放油,五花肉炒制变色;
2.放土豆继续炒制两面金黄;
3.加入蚝油、生抽、料酒;
4.加入热水没过材料,炖煮15分钟;
5.加入鲍鱼继续炖煮5分钟;
6.收汁放入水淀粉勾芡;
7.出锅盛盘即可完成。