1.到健身房刷卡后，在更衣室找一个空着的更衣柜，换好衣服后，确认柜子锁好以后就可以回到健身区；
2.刚到健身房切记不可马上就上器械或者自由力量区去做无氧运动，这样很容易由于身体没有活动开而受伤，应该先做一些有氧运动来热身，比如跑步，踏步机，或者游泳等，基本上20分钟左右就可以了，然后根据自己要练习的部位活动一下关节，之后就可以开始无氧运动了；
3.训练完之后不要马上休息，运动后马上休息易引起头晕眼花等症状，重者还会晕倒。
新手挑选镜头时一定要知道适合自己的镜头才是最好的这个原则：
1.要求一般的，也就是旅游时拍下景色，偶尔拍下人物，可以选大变焦的狗头就足够了，人物、风景都能兼顾，也省去了换镜头的麻烦，比如18到135、18到200等等，价格相对不会太高。
2.旅游为主，注重画质，小变焦广角镜头最适合，且变焦不大的，比如17到50等等，画质不错，很适合拍风景，而且，50端也可拍点人物照。
3.拍人物为主的，画质要求高，选择焦距较大的镜头，公认拍人物最好的是100毫米左右，也就是截副机的70毫米，因此55到300，55到135等焦距都是不错的选择。
4.风景人物都拍，而且极其要求画质，单个镜头肯定是无法满足的，只能多配几只镜头才能满足需求，不过如果都选择变焦头也不是性价比更高的选择，可适当的选择几只定焦头。
认清车内必要控制器的作用，脚踩的一共三个，最左边是离合器，作用是控制发动机</a>提供动力；中间的是刹车，最右边是油门，刹车是踩下之后减速停车，油门则是加大动力；方向盘，逆时针是左转，顺时针是右转；以方向盘的正上方为基准，方向盘左转则车朝左转，方向盘右转则车朝右转，无论是向前开还是还是倒车，方向相同；转向灯，上拨为右转向灯，下拨为左转向灯；档位，一般都有1,2,3,4,5个前进档和一个倒档；手刹，开车时别忘了放下手刹，停车时别忘了拉起手刹。