好处如下：
1.消化方面，可宽中消食、清热凉血，白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化、增强食欲、加快胃肠蠕动的作用；
2.呼吸方面，可以主治咳嗽，预防感冒和化痰的作用；
3.白萝卜生吃可促进消化，还有很强的消炎作用。
白萝卜宜生食，注意吃后半小时内不能进食，以防其有效成分被其它事物稀。
1.经常吃西红柿或者经常喝西红柿汁对防治雀斑有较好的作用。
西红柿中含有丰富的胡萝卜素和维生素可以有效防止黑色素的形成。
2.西红柿中除了含有丰富的维生素、碱性元素、果胶等，还好有丰富的番茄红素。
番茄红素是较强的抗氧化剂，可以改善老年性黄斑病变。
每天喝一杯盐水的好处：
1.喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液，而且有少许消炎作用，润肠胃通大便；
2.喝淡盐水有清热、凉血、解毒的作用；
3.喝一杯盐水可以节神经系统功能紊乱，从而起到增加食欲、促进睡眠的作用；注意：盐中含有大量的钠，会引起血压升高，盐水的浓度要低。