减肥期间能适量吃红薯的。

但不能依靠多吃红薯来减肥，身体需要的是均衡的营养。

无论是任何食物，其实都要合理食用。

由于它含有比较多的食物纤维，纤维的增加，能够有效刺激肠道，促进排便。

红薯属于低热量的纤维性食物，减肥期间是可以食用的， 可以适量的吃点红薯，对于减肥影响不是特别的大，但是需要注意不要过量的食用。