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没有闹钟怎么准时起床
时间:2025-05-01 13:59:47
答案

首先要有良好的睡眠习惯,保证每晚到点就入睡。睡前不要太操劳,然后总结自身感觉舒适的睡眠时间,慢慢的形成习惯。自然而然就会形成到点就醒的习惯。

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