依据个人口味,建议可以适量添加调味。
主料:猪肉、青椒。
调味料:油、盐、味精、酱油、淀粉、豆瓣酱、料酒。
做法:
1.猪肉切成肉丝,加入料酒、盐、味精、淀粉拌匀。
2.青椒切成丝,加入盐拌匀。
3.锅内加油八成热,加入豆瓣,炒香后加入肉丝。
4.肉丝断生后加入料酒和酱油拌匀 。
5.加入青椒丝炒匀,即可出锅。
青椒炒肉丝热量大约为99卡路里每100g克。
卡路里其定义为在1个大气压下,将1克水提升1摄氏度所需要的热量。
青椒炒肉丝准备食材有青椒2个,里脊100克,油适量,葱20克,盐1茶匙,姜20克,蒜20克,淀粉1茶匙,酱油少许。
青椒炒肉丝做法:
1.大青椒横向剖开,去除里面的芯后,切成丝,里脊肉顺纹理切成丝。
2.把切好的肉丝放入碗内,加老抽、生抽、糖、料酒,用手抓匀后腌15分钟。
3.在肉里加入一汤匙清水,抓到肉丝吃进所有水份时,再加干淀粉抓匀。
4.炒锅里加少量油,油热后,下青椒丝煸炒到微软时,出锅备用。
5.再次烧热锅,倒入少量油,油热后下姜蒜片爆香,倒入肉丝快速炒散。
6.肉丝炒到约八成熟时,下炒过的青椒丝同炒匀。
7.调入盐与糖炒匀后,再淋入水淀粉勾薄芡,炒匀即可出锅。