跑步的过程，血液循环加快，周身热气腾腾，出汗多。当跑完步时身上热量逐渐的凉下来时，身上会走冷的感觉，特别是膝盖怕风，怕冷，这时赶紧穿上裤子或者带上护膝进行保护膝盖。