做法一:冬瓜绿豆排骨汤。
食材:排骨、冬瓜、绿豆、姜片、料酒、盐。
做法:绿豆提前清水浸泡3小时。
冬瓜去皮切片,姜切片待用。
排骨清水冲洗干净,冷水下锅焯水。
水中放入姜片,中间时间撇去浮沫。
换清水,下焯过水的排骨。
滴加少许料酒,大火煮沸。
再倒入浸泡过的绿豆,煮开后转小火焖煮40分钟。
倒入切好的冬瓜片,盐调味,大火煮5分钟,焖5分钟即可。
其他下火的汤:做法一:薄荷绿豆汤 。
步骤:绿豆洗净,倒入电饭锅,入冷水没过绿豆小手指一截,摁下"煮饭键"开锅后,兑入冷水一小碗,盖上锅盖,继续煮。
新鲜薄荷叶,冰糖兑水煮成薄荷糖水,凉后装进瓶里冰箱冷藏。
做法二: 海带绿豆汤。
步骤:海带用清水泡发洗净,锅内放适量的清水,把绿豆放入。
然后加入陈皮5)大火煮开后,转小火煮至绿豆开花,然后把浮在水面上的绿豆皮用筛子捞走。
此时可以加入海带喽7)然后再放入冰片糖再大火煮20分钟。
1.绿豆先用水浸泡10分钟左右,;
2.将泡好的绿豆沥去水分,放入冷冻室;
3.冻成冰块的绿豆浸泡后吸收水分,根据水结成冰体积变大的原理,经过冷冻,把绿豆撑裂;
4.有裂纹的绿豆遇热水后被撑开,所以能很快煮开花。
只是简单的物理变化,营养不会流失。