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床上什么姿势可以放松
时间:2025-05-02 15:46:43
答案

一,躺平,选择自己最舒服的睡觉姿势。二,闭上双眼不要胡思乱想。

三,深呼吸,放松全身肌肉

四,盖好被子,不要太厚也不要太薄。

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