主要包括学业规划和职业规划。

学业规划是实现职业规划的基础，职业规划是学业规划的目标和方向。

1.自我认知。

自我认知是开展高中生涯规划教育的基础，也是帮助学生适应新环境的主要方法。

主要是让学生认真了解自己的性格特征、兴趣爱好，认识自己的优势和不足。

积极看待自己的独特性和价值，学会表达、调节情绪的方法，掌握有效的沟通技能。

2.学业规划。

学业规划是高中生涯规划教育的主要内容。

要指导学生在了解初中和高中课程、学科知识体系、学习要求的差异和自我认知的基础上，更好地适应高中阶段的学习。

3.职业规划。

职业规划是高中生涯规划教育的重要组成部分。

主要是让学生在了解国内外主要高校的专业信息与社会职业需求、了解专业发展趋向和人才市场需求的前提下，培养专业性向，选择合适的发展方向。

在选择适合的选修课程和实践活动，了解和体验不同职业特点，丰富职业体验经历的过程中，不断明确学习成长目标。