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练前需要补充蛋白质吗
时间:2025-05-02 08:48:21
答案

健身前期不需要蛋白质粉。蛋白粉可以健身前喝,也可以健身后喝。健身前喝蛋白粉,可以在训练中及时的补充蛋白质,提高了氨基酸水平,防止运动促使肌肉分解

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