橙子——丰富的维生素C补充剂

橙子含有丰富的维生素C和柠檬酸,不仅可以提供能量和增强免疫力,还可以改善肌肤质量和预防感冒。冬天正是感冒高发季节,每天食用一个橙子能有效增强身体的抵抗力。