补铜的途径以食补为主,含铜丰富的食物有动物内脏、肉、鱼、螺、牡蛎、哈蜊、豆类、核桃、栗子、花生、葵花子、芝麻、蘑菇、菠菜、香瓜、柿子、杏仁、白菜、红糖及海产品等。
为了保证铜的吸收,饮食中含糖不宜过高,淀粉含量不宜过多,高脂食物不宜过多,饭后也不要马上服用维生素C,食糖过多会降低含铜食物的营养价值,因为果糖和砂糖会阻碍人体对铜的吸收,有机酸也可与铜形成水溶性复合物而妨碍铜的吸收,因此,在人体内缺铜,需用富铜食物进行弥补时,最好少吃糖。
儿童绘画时有以下几种构图形式:
1.S形构图:即画面中所呈现的基本骨架为S形,这种构图形式会给人以柔美多变的感觉;
2.十字形构图:即画面中所呈现的基本骨架为十字形,这种构图形式会给人以庄重、严肃的感觉;
3.垂直线构图:即画面中所呈现的基本骨架为垂直线形,这种构图形式会使人产生壮丽、庄严、向上的感觉;
4.平行线构图:即画面中所呈现的基本骨架为平行线形,这种构图形式给人以安定、广阔、宁静、稳健的感觉;
5.X形构图:即画面中所呈现的基本骨架呈X形,这种构图会使画面显的视线集中,空间深远;
6.三角形构图:即画面中所呈现的基本骨架呈三角形,这种构图给人以稳定、崇高的感觉;
7.T形构图:即画面中所呈现的基本骨架呈T形,这种构图给人以广阔、深远、向前的感觉;