不行，因为有额外糖分。

拓展：注意事项：

1.酸奶的最佳饮用时间：采用红糖加酸奶减肥法减肥，空腹不宜喝酸奶，在饭后2小时内饮用，效果最佳。

2.酸奶的最佳饮用方法：不论是否用来减肥，饮用酸奶最好不要加热，特别是夏季，饮用宜现买现喝。

喝完酸奶后要注意刷牙。

3.喝完酸奶后要注意刷牙：酸奶中的某些菌种及所含的酸性物质对牙齿有一定的危害，容易出现龋齿，所以饮后要及时用白开水漱口。

4.不是人人都适合喝酸奶减肥：红糖加酸奶减肥法并非人人都适合，腹泻或其他肠道疾患的患者要慎用。

5.糖尿病患者不宜喝酸奶：酸奶在制作过程中会添加蔗糖作为发酵促进剂，有时还会用各种糖浆调味，所以糖尿病患者要特别注意。

对牛奶过敏的人也不能喝酸奶。

6.酸奶红糖正确瘦身方法：一杯酸奶加上两克红糖拌均匀，饭前或饭后喝，每天两到三次，这样就可以调节肠胃，而且断食后更容易燃烧掉自己的脂肪，三餐可以正常吃没关系。