薏米百合鱼胶汤做法如下：食材：金龙鱼胶15克，百合10克，薏米10克，红枣3个，枸杞5克，鸡肉适量，瘦肉适量，盐少量；步骤：
1.准备食材；
2.金龙鱼胶冷水泡15分钟；
3.红枣去核，和其他食材一起洗干净；
4.鸡肉瘦肉飞水备用；
5.将所有食材放入炖盅；
6.加满冷水；
7.炖汤模式，定时
1.5小时；
8.炖好加入少量盐，并滤油勺过滤浮沫即可。
鱼胶糯米粥做法如下：食材：鱼胶10克，糯米40克，红枣3个，枸杞5克，红糖适量；步骤：
1.准备食材；
2.双芽鱼胶冷水泡发10分钟；
3.红枣、枸杞、糯米洗干净备用；
4.红枣去核备用；
5.将食材放入炖盅；
6.加满水；
7.炖汤模式，定时
1.5小时；
8.炖好加入适量红糖即可。
食材：主料：薏米100g 辅料：白糖适量步骤
1.薏米提前泡2小时。
2.洗净放汤锅里。
加适量的清水。
3.在电磁炉上大火煮开。
4.水开后转小火煮40分钟。
5.加一勺白糖。
6.即可。
小贴士薏米泡2小时是比较好煮的。
不会那么浪费时间。
<薏米红小豆大枣熬水可以消肿祛湿，热量低，富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分，养血益气，有美白、清热排毒的功效。
其中赤小豆富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维和钙、磷、铁、铜等矿物质，并含有维生素Bi、维生素B2、烟酸等营养成分。
薏米有高纤维低脂肪的特点，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调解血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。
薏米是常用的中药．又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。
大枣性温、味甘，具益气补血、健脾和胃、?风功效，对治疗过敏性紫癜、贫血、高血压、急慢性肝炎和肝硬化患者的血清转氨酶增高，以及预防输血反应等均有理想效果。