1.做好逆境应对，培养良好的心理弹性 渴望重大比赛的成功是每个运动员的梦想，然而要实现这种成功并非易事。
运动员在训练和比赛中会遇到各种各样对自己不利的情况。
如赛前适应问题，比赛条件的突然改变；连续比赛疲劳，情绪低落，受伤病困扰；比赛过程中出现超过预期想象的挫折情况等。
2. 开发音乐功能，享受音乐心理调节 现代神经心理学研究证明，音乐对神经系统，特别是对大脑皮层状态有直接影响。
不同功能性的音乐会对心率、血压、皮肤电位、肌肉电位、内分泌和体内生化物质以及脑电波等产生不同的影响。
音乐的节奏还可以明显地改变呼吸速度、心率等。
3.把握身心之间互动诱导，享受自我放松感受 采用特定的身心互动诱导放松方法，可降低运动员的紧张和焦虑状况，增强自己调控心理压力的能力。
1920年第7届奥运会上增加到21个项目，也是迄今为止历届奥运会中射击设项最多的一次。
1896年首届雅典奥运会有三个射击项目，男子射击成为奥运会项目；1984年奥运会起设部分女子项目（之前都是男女混合进行比赛的），1996年奥运会起男、女比赛完全分开。
在现代奥运史上,除了1904年第3届奥运会和1928年第8届奥运会外，射击在其余各届奥运会中都是正式比赛项目。
到2000年悉尼奥运会已经增加到17个项目，主要分成四个大项，手枪、气枪、飞碟和移动靶比赛。
2004年第28届奥运会设17个项目。
2008北京奥运会射击比赛共设15个小项，分步枪、手枪和飞碟射击三大类，产生15枚金牌，全部为个人项目。
由于“奥运瘦身计划”，国际射击联合会对奥运会射击项目进行了重新规划， 北京奥运会射击项目取消了男子10米移动靶和女子飞碟双多向两个小项。